Gravide medarbejdere kan have brug for, at arbejdet justeres i forhold til tid, opgaver og ergonomi:

Tid

• Sørg for mulighed for pauser, hvor man kan hvile liggende i uforstyrret rum.
• Arbejdsdagens længde anbefales til max 8 timer, ikke over 10.
  Fordel fridage jævnt, så der skabes balance mellem arbejde og restitution.
• Overvej reduktion af arbejdstid i perioder ved behov.

Opgaver

• Fordel opgavebelastning over dagen.
• Reducér mængden af opgaver. Hjælp den gravide med at prioritere mellem opgaverne. Byt med eller overdrag opgaver til kollega, omplacér ved behov.
• Giv mulighed for glidende overgang med barselsvikar.

Ergonomi

• Skift mellem opgaver, så bevægelserne ikke bliver for ensformige.
• Undgå opgaver, som giver smerter, der ikke forsvinder, når opgaven er løst.
• Tilbyd hjælpemidler, fx: stå-støtte-stol, indstillelig kontorstol, hæve-sænke bord, yogabold, skråkile, kontorcykel

Er jeres arbejdsplads sikker for gravide? Følg tjeklisten her og find ud af det: (link følger...) 

Har jeres arbejdsplads brug for vejledning om graviditet og arbejdsmiljø?

Arbejdsmedicin kan hjælpe med at vurdere, om arbejdsmiljøforhold er problematiske eller udgør en risiko for graviditeten. Den gravide kan også henvises til os via egen læge.

Kontakt os ved spørgsmål

Arbejdsmedicin, Regionshospitalet Gødstrup: Tlf. 7843 3500

Print A5-kort: Øvelser til bækken og udstrækning

 

Print A5-kort: Øvelser til ryg

Find vejledningerne på hjemmesiden for Kvindesygdomme og Fødsler ved Regionshospitalet Gødstrup

Evalueringen af projekt Gravid på Arbejde viser, at mange gravide var længere i arbejde end både de og deres ledere havde regnet med før projektstart.

Rådgivningen hjalp dem til øget trivsel, færre bekymringer og øget tryghed. Lederne fortalte, at indsatserne gjorde det nemmere for medarbejderen at komme tilbage efter barsel og blive på arbejdspladsen på længere sigt.

Projekt Gravid på Arbejde blev støttet af Sundhedsstyrelsen og udført af: 

• Arbejdsmedicin, Regionshospitalet Gødstrup
• Kvindesygdomme og Fødsler, Regionshospitalet Gødstrup

Kontakt

Ole Carstensen, speciallæge i arbejdsmedicin: 7843 3500 eller olcars@rm.dk